Dudak Dolgunlaştırma Egzersizleri: Dudakları Dolgunlaştıran Egzersiz Önerileri

Dudak Dolgunlaştırma Egzersizleri: Dudakları Dolgunlaştıran Egzersiz Önerileri

Dudak dolgunlaştırma egzersizleri

Dudak dolgunlaştırma egzersizleri

Dudakları dolgunlaştırmak için genellikle estetik çözümler ya da kozmetik ürünler kullanılır. Ancak kalıcı ve sağlıklı bir diğer çözüm dudak egzersizleri ve mimik egzersizleridir. Dudakları dolgunlaştırmak için egzersiz önerileri şunlardır:

Dudakları dolgunlaştırma yöntemleri: Dudakları dolgunlaştırma egzersizleri

– Dudak egzersizleri her gün düzenli olarak yapılmalıdır. Sabırlı olunduğunda 4 hafta sonunda gözle görülür farklar oluşacaktır. İlerlemeyi kayıt etmek için her gün ya da iki günde bir fotoğraf çekilebilir.

– Dudak egzersizleri yapılması basit ve kısa süren egzersizlerdir. Ayrıca dudak egzersizleri için çeşitli videolardan da faydalanılabilir.

– Dudaklar kuru kaldığında dudak egzersizlerinin yapılması dudaklarda kanama, tahriş ve çatlaklara neden olabilir. Bu nedenle dudakların nemli kalması gerekir. Dudak nemlendiricilerin kullanılmasının yanı sıra su tüketimine de dikkat edilmelidir. Düzenli olarak her gün 10 ila 12 bardak su içilebilir. Dudaklarda kuruluk varsa egzersizlere başlamadan önce birkaç gün beklenmeli ve bu süre içerisinde bol bol dudak nemlendiricisi kullanılmalıdır.

Dudak dolgunlaştırma hareketleri:

– Öpücük gönderme hareketi: Dudakların daha dolgun olması için en etkili hareket öpücük hareketidir. Öpücük atıyormuş gibi dudaklar büzülür ve birkaç saniye bu şekilde tutulur. Uygulamanın 5 ila 10 kez tekrar edilmesi gerekir.

– Gülümseme ve öpücük hareketi:  Öpücük hareketinin yanı sıra bu hareket ile birlikte gülümseme hareketi de yapılabilir. Dudaklar büzülerek öpücük hareketi yapıldıktan sonra gülümsenir. Bu şekilde dudakların gerilmesi sağlanır. Uygulamada her harekette 15 saniye kadar beklenir. Hareket 10 kez tekrar edilir ve her gün düzenli olarak yapılır.

– Hava çekme hareketi: Dudaklar o şeklinde açık tutulur. Bu şekilde hava içeri doğru çekilir ve 30 saniye süreyle yanakların içeri göçmesi sağlanır. Ardından hava dışarı verilir ve yanaklar şişirilir. Bu hareket sırasında dudak kaslarının gerilmesi sağlanır. Uygulama 5 kez yapılabilir.

Dudak dolgunlaştıran egzersizler:

– Dudak dolgunlaştıran dudak katlama hareketi: Gülümseme hareketi yapılırken dudakların içe katlanan kısımları köşelerden kaldırılır ve dişlere doğru döndürülür. Dudaklar katlı şekilde 10 saniye beklenir. İşlem 10 kez tekrar edilir.

– Dudak dolgunlaştırıcı hareket: Dudak bastırma hareketi: Dudaklar öne doğru uzatılır. Ardından alttan ve üstten bastırılarak 10 saniye kadar beklenir. Bu uygulama da 10 kez yapılabilir.

– Dudak dolgunlaştıran gargara hareketi: Gargara yapıyormuş gibi dudaklar kapatılır. Yanaklar şişirilir ve gargara yapılıyormuş gibi ağzın sol ve sağ tarafı çalkalanır. Uygulama arka arkaya 10 kez yapılabilir.

– Dudak dolgunlaştırma hareketi: Dudak oynatma hareketi: Dudaklar hem sağa hem de sola, her iki yöne doğru hareket eritilir. Bu uygulama da 10 kez yapılabilir.

– Dudak dolgunlaştırmak için  ördek hareketi: Dudaklar ördek gibi ileri doğru uzatılır ve buruna doğru yukarı kaldırılır. Bu şekilde 5 saniye beklenir. Uygulama 10 kez tekrar edilir.

– Dudak dolgunlaştırmak için nefes verme hareketi: Derin nefes alınır ve yanakların şişmesi sağlanır. Ardından dudaklar o şeklinde yapılarak nefes hızlı bir şekilde verilir. Uygulama 5 kez tekrar edilir.

– Dudak dolgunlaştırmak için mum üfleme hareketi: Sanki mum üflüyormuş gibi hızlı bir şekilde üflenir. Hareket 5 kez tekrar edilebilir.

Tüm bu dudak büyütme egzersizleri oldukça etkili egzersizlerdir. Sabırlı bir şekilde 1 ay kadar yapıldığında sonuç alınmaya başlanacaktır. Hem doğal hem de yan etkisiz bir yöntem olarak mutlaka denenmesi önerilir. Ancak eğer egzersizler sırasında ağız, yüz ya da dudak ve boğaz kaslarında bir kasılma ve acı olursa mola verilmelidir. Yüz kaslarının zorlandığı hissediliyorsa bir sonraki gün egzersizlere devam edilmesi önerilir. Aksi halde yorgun yüz kaslarında tutulma ve ağrılar oluşabilir. Egzersiz yöntemlerinin yanı sıra dudak dolgunlaştıran doğal ve bitkisel tedaviler de uygulanabilir.

Dudakları Dolgunlaştırmak İçin Makyaj: Dudak Dolgunlaştırıcı Ruj

Dudakları Dolgunlaştırmak İçin Makyaj: Dudak Dolgunlaştırıcı Ruj

Dudak dolgunlaştırıcı ruj

Dudak dolgunlaştırıcı ruj

Dudakların daha dolgun be büyük görünmesi için pek çok doğal ve bitkisel çözüm vardır. Bu çözümlerin yanı sıra estetik çözümler de kullanılmaktadır. Ancak dudakları dolgun gösteren makyaj hilelerinden de faydalanılabilir.

Dudak dolgunlaştırmak için ne yapılmalı: Dudakları dolgunlaştırmanın yolları:

1. Dudak dolgunlaştıran ruj ve makyaj önerileri

– Dudakları dolgun göstermek için rujların yanı sıra dudak kalemleri de kullanılmalıdır. Öncelikle dudak kalemi ile dudak çerçevesinden daha büyük bir çerçeve çizilir. Bu çerçevenin içi ruj ile doldurulur. Ancak dudak kalemi ve rujun aynı renkte olması gerektiği unutulmamalıdır. Uygulamanın ardından dudaklara parlatıcı uygulandığında daha etkili sonuçlar alınacaktır.

– Daha doğal bir görünüm için nüde tonlar yani ten rengi tonlarına yakın renkler tercih edilmelidir. Açık renkli rujlar dudakların daha büyük görünmesine yardımcı olur. Canlı kırmızı ve pembeler de kullanılabilir.

– Dramatik renkler dudakların daha dolgun ve daha belirgin görünmesini sağlayacaktır.

– Doğal ve büyük dudaklar için mat rujlar ve boya kalemleri kullanılabilir. Aynı zamanda bu makyaj ürünlerinin kullanımı çok daha kolaydır.

2. Dudak dolgunlaştırıcı maske ve dudak dolgunlaştırıcı peeling

– Peeling uygulamaları ve maskeler de dudakların daha dolgun ve büyük görünmesinde etkilidir. Peeling uygulamaları dudaklardaki ölü ve kuru cilt dokusunun arındırılmasına yardımcı olur.

– Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanarak, yavaşça dudaklar fırçalanabilir. Bu işlemin çok bastırılmadan 20 saniye boyunca yapılması gerekir. Uygulama sonrasında dudaklarda şişme görülecektir.

– Şeker de en etkili peeling malzemelerinden biridir. Biraz şeker ile bal karıştırılarak dudaklara masaj yaparak uygulanabilir. Bir süre bekletilir ve dudaklar ıslak bir bez ile silinir.

– Kuru ve çatlamış dudaklar için de etkili olan peeling ve maske uygulamaları haftada 3 ya da 4 kez düzenli olarak yapılabilir.

3. Nemlendiri balmlar ve dudakları dolgunlaştıran kremler

– Dudakların sağlıklı ve dolgun görünmesi için ihtiyacı olan nemi alması gerekir. Bu nedenle dudak nemlendiriciler düzenli olarak kullanılabilir.

– Özellikle bitkisel içerikli doğal nemlendiricilerin kullanılması önerilir.

4. Koyu renkli dudak kremleri

– Koyu renkli dudak kalemleri de dudakların daha dolgun görünmesine yardımcı olur. Dudak kenarından biraz daha geniş bir şekilde dudak sınırları çizilebilir. Ancak çok dışarıda çizilmemelidir. Aksi halde kötü bir görüntüye neden olabilir.

– Dudak kenarlarının boş kalması dudakların küçük görünmesine neden olur. Bu nedenle dudak köşelerinin de koyu renkli kalem ya da rujlar ile boyanması önerilir. Daha dolgun bir görüntü için ise üst ve alt dudağın orta kısımlarına bir ton açık ruj ile hafif gölge yapılabilir.

– Dudak kalemleri makyaj için taban oluşturmak üzere de kullanılabilir. Tüm dudak öncelikle dudak kalemi ile boyanır. Ardından üzerinden ruj ile geçilir.

5. Dudakların dolgun gözükmesi için ne yapılmalı: Açık ve koyu renkleri karıştırmak

– Dudakların daha dolgun görünmesi için açık ve koyu renkteki makyaj malzemeleri karıştırılabilir. Normalde tek renk olarak sürülen rujlar doğal görünmez. Ancak iki rengin karıştırılması daha doğal bir görüntü ortaya çıkaracaktır.

– İlk olarak tüm dudağa koyu renkteki ruj uygulanır. Ardından dudak ortalarına açık renk uygulanır. Parmak uçları ile renklerin karışması sağlar. Dudak kenarları koyu bırakılmalıdır.

– Parlatıcı ile de aynı işlem yapılabilir. Tüm dudağa parlatıcı uygulandıktan sonra alt ve üst dudak ortasına ten renginde bir krem ya da fondöten sürülür. Hafifçe parmak uçları yardımı ile dağıtılır. Pırıltılı göz farı da kullanılabilir.

Dudak Dolgunlaştırıcı Bitkiler: Dudakları Dolgunlaştıran Doğal Yöntemler

Dudak Dolgunlaştırıcı Bitkiler: Dudakları Dolgunlaştıran Doğal Yöntemler

Dudak dolgunlaştırıcı bitkiler

Dudak dolgunlaştırıcı bitkiler

Çekici ve dolgun dudaklar her kadının hayalidir. Genelde dudak görünümünden memnun olunmadığında kozmetik ürünlere ve estetik çözümlere başvurulur. Kozmetik ürünler içerdikleri kimyasallar nedeni ile dudakların yıpranmasına ve kurumasına neden olabilir. Estetik çözümler ise yine kimyasallar ile uygulanır. Ancak dudakların daha dolgun ve sağlıklı olması için doğal çözümler de kullanılabilir.

Dudakları dolgunlaştırma yöntemleri: Dudakları dolgunlaştıran bitkiler:

1. Bitkisel dudak dolgunlaştırma: Karanfil:

–  Dudakların daha geniş ve dolgun görünmesi için en etkili bitki karanfildir. Karanfil yağı dudak kuruluğu için de son derece etkili bir yöntemdir. Taşıyıcı yağlar ile karanfil yağı karıştırılarak kullanılabilir.

– Uygulama sırasında dudaklara hafifçe masaj yapılması önerilir. Bir süre dudaklarda bekletilir ve ardından soğuk su ile durulanır.

2. Dudak dolgunlaştırmak için tarçın

– Tarçın da etkili bir dudak dolgunlaştırıcı olarak kullanılır. Ayrıca içerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde cildi besler ve güçlendirir.

– Birkaç damla tarçın yağı ile E vitamini yağı karıştırılır. Ardından dudaklara masaj yaparak uygulanır. Bir süre dudaklarda bekletilir ve soğuk su ile durulanır.

– Tarçın yağı uygulaması her hafta 4 ya da 5 kez düzenli olarak yapılabilir.

3. Dudak dolgunlaştırmanın doğal yolu: Acı biber

– Acı biber kapsasin adında bir madde içerir. Bu madde ciltteki ölü deri hücrelerin arınmasına yardımcı olurken aynı zamanda dudakların daha parlak olmasını sağlar.

– Biraz acı biber ile su karıştırılır. Hamur haline getirilen karışım dudaklara masaj yaparak uygulanır. Uygulama sırasında çok fazla baskı yapılmamalıdır. Hafif bir yanma ya da karıncalanma hissi olabilir. Bu normal bir durumdur. Birkaç dakika dudaklarda bekletilir ve ardından alan soğuk su ile durulanır.

4. Dudak dolgunlaştırmanın yolları: Zencefil:

– Zencefil de dudak dolgunlaştırmak için kullanılan bitkisel çözümler arasındadır.

– Yarım çay kaşığı balmumu ile 2 damla nane ekstresi ve 2 damla zencefil suyu karıştırılır. Elde edilen karışım dudaklara fırça yardımı ile sürülür. Bir süre masaj yapılır ve su ile durulanır.

5. Dudak dolgunlaştırmak için kür: Yulaf:

– Yulaf cildi temizleyen ve ölü derileri arındıran etkileri ile bilinir. Dudak bakımında dudak dolgunlaştırıcı olarak da kullanılır.

– 1 çay kaşığı yulaf ve 1 adet yumurta sarısı iyice karıştırılır. Daha sonra dudaklara masaj yaparak uygulanır. Yaklaşık 10 dakika kadar dudaklarda bekletilir ve su ile durulanır

6. Dudak kalınlaştırma bal uygulaması:

– Bal cilt bakımında kullanılan en etkili çözümlerden biridir. Dudak bakımında da kullanılabilir.

– 1 tatlı kaşığı bal ile 1 tatlı kaşığı yoğurt karıştırılır. İçerisine yarım salatalık rendesi eklendikten sonra karışım hamur kıvamına getirilir. Elde edilen karışım dudaklara uygulanır. Yaklaşık 15 dakika kadar dudaklarda bekletilir. Daha sonra serin su ile durulanır.

– Uygulama en az haftada 3 kez tekrar edilmelidir.

7. Dudakları kalınlaştırmak için doğal yöntemler: Bal ve zeytinyağı

–  Bal tek başına kullanılabileceği gibi zeytinyağı ile birlikte de kullanılabilir. 2 ya da 3 damla zeytinyağı ile biraz bal karıştırılır. Elde edilen karışım fırça ile dudaklara uygulanır. Bir süre dudaklarda bekletilir ve su ile durulanır.

– Uygulama 7 gün aralıksız yapıldığında etkili sonuçlar alınacaktır.

Bu uygulamalar dudakları dolgunlaştırmasının yanı sıra ciltteki ölü deri hücrelerin de ölmesine yardımcı olur. Uygulamalardan sonra dudakların soğuk su ile yıkanması gerektiği unutulmamalıdır. Dudakların daha dolgun ve canlı olması için vücudun nem dengesinin korunması gerekir. Bu amaçlar su tüketimi artırılmalıdır. Beslenme düzenine de dikkat edilmesi önerilir. Taze sebze ve meyveler düzenli olarak tüketilebilir. Yağlı besinler ile fast food ürünlerden ise uzak durulmalıdır. Ayrıca tüm bu uygulamaların yanı sıra dudaklara her gün düzenli olarak vazelin de uygulanabilir.

Yüz Gerdirme Hareketleri: Yüz Germe Egzersizleri

Yüz Gerdirme Hareketleri: Yüz Germe Egzersizleri

Yaş ile birlikte cilt esnekliğini kaybeder. Bu da ciltte kırışıklık ve sarkmalara neden olur. Kırışıklık ve cilt sarkmaları için genellikle cerrahi işlemler uygulanır. Kozmetik ürünler de sık kullanılan çözümler arasındadır. Ancak eğer cilt sarkmaları için cerrahi işlemler ya da kozmetik ürünler kullanılmak istenmiyorsa kırışık giderici yüz egzersizleri denenebilir. Bu egzersizlerin düzenli olarak yapılması kısa sürede sonuç alınmasına yardımcı olur. Ciltte kan akışını artıran egzersizler, sarkmaları engellerken cildin daha canlı ve parlak kalmasına yardımcı olur.

Yüz germe hareketleri: Yüz gerdiren hareketler

Yüz germe egzersizleri

Yanak egzersizi

1. Yüz geren egzersizler: Yanak egzersizi

– Ağız kapatılır. Ardından dudaklar sıkılır ve yanaklara hava doldurulur. 10 saniye kadar bu şekilde beklenir.

– Ardından dudak ortası parmak konulur ve hava dışarı üflenir.

– Tekrar nefes alınır ve dudaklar büzülerek kapatılır. Ağız içerisindeki hava önce sol yanağa alınır. Bu şekilde 10 saniye beklenir. Ardından sol yana alınır ve 10 saniye daha beklenir. Hava dışarı üflenerek hareket bitirilir.

– Uygulama tek seferde 10 kez yapılabilir.

2. Yanak egzersizi 2

– Derin nefes alınır ve ağız hava ile doldurulur. Ardından ağızdaki hava ile gargara hareketi yapılır. Her yana için hareket 15 kez tekrar edilebilir.

3. Balık dudak hareketi

Yüz germe egzersizleri

Balık dudak hareketi

– Dudaklar büzülür ve yanaklar içeri doğru vakumlanarak balık dudak hareketi yapılır. Bu şekilde 5 saniye beklenir. Ardından bu şekilde gülümsemeye çalışılır. 5 saniye de böyle durulduktan sonra yüz serbest bırakılır. Hareketin 10 kez yapılması önerilir.

4. Çene germe hareketi

Baş tavana doğru çevrilir ve yukarı bakılır. Dudak kenarlarından tutularak cilt aşağı doğru çekilir. Bu şekilde 10 saniye beklendikten sonra 5 saniye beklenir ve işlem tekrar edilir. Uygulamanın 10 kez yapılması önerilir.

5. Aslan yüzü hareketi

Yüz germe egzersizleri

Aslan yüzü hareketi

– Burundan nefes alınırken yüz kasları sıkılır. Ardından gözler mümkün olduğunca çok açılır. Dil dışarı çıkarılır ve aşağı doğru uzatabildikçe uzatılır. Bu saniye 10 saniye kadar beklenir. Uygulama 3 kez tekrar edilmelidir.

6. Alın germe hareketi

– Baş normal pozisyonda tutulur. Ardından alına baskı yapılır ve alt çene sıkılarak ileri doğru kafa ile baskı yapılır. Bu şekilde 10 saniye beklenmelidir. Hareket 10 kez tekrar edilir.

7. Dudak germe hareketi

– Alt dudaklar üst dudakların üzerine konulur. Mümkün olduğunda yukarı doğru, burna en yakın bölgeye getirilir. 15 saniye bu şekilde beklenir. Çene kaslarının gerildiği hissedilecektir. Uygulama 5 kez tekrar edilmelidir.

8. Şaşırma hareketi

– Gözler olabildiğince açılır. Kaşlar yukarı doğru kaldırılır. Uzakta bir noktaya odaklanılır. Bu şekilde şaşırma hareketi yapılarak 10 saniye kadar beklenir. Hareket 5 kez tekrar edilir.

9. Çene germe hareketi

Yüz germe egzersizleri

Çene germe hareketi

– Çene hareketi için çiğneme hareketi yapılır. Bu egzersiz sırasında dudaklar kapalı tutulmalıdır. Nefes verirken de açılmamalıdır. Hareket 10 saniye kadar yapılmalıdır.

10. Üfleme ve germe hareketi

– Omurga dik tutulur ve baş geriye doğru eğilir. Gözlerini tavana doğru çevrilir. Dudaklar hafifçe büzülerek havaya doğru üflenir. 10 saniye boyunca üflenmesi gerekir. Hareket 10 kez tekrar edilebilir.

11. Marilyn hareketi

Yüz germe egzersizleri

Marilyn hareketi

– Bu hareket öpücük hareketi olarak da bilinir. İki parmak öpülerek dışarı üfleme şeklinde gerçekleştirilir. Hareket 4 kez tekrar edilmelidir.

12. Kukla yüz hareketi

– Burun ve dudaklar arasındaki çizgiyi yok edecek şekilde iki yandan germe hareketi yapılır ve gülümsenir. Aynı hareket elmacık kemiklerinden tutularak yana doğru germe hareketi yapılarak gerçekleştirilir. Hareket 10 kez yapılmalıdır.

Yüz Sıkılaştırma Hareketleri: Yüz Sıkılaştıran Egzersizler

Yüz Sıkılaştırma Hareketleri: Yüz Sıkılaştıran Egzersizler

Cilt sarkması en sık görülen cilt sorunları arasındadır. Ciltte kırışıklıklar ve sarkmalar söz konusu olduğunda kozmetik ürünlere başvurulur. Estetik çözümler de tercih edilmektedir. Ancak bu yöntemler kullanılmak istenmiyorsa yüz sıkılaştırma egzersizleri de kullanılabilir.

Yüz sıkılaştırma egzersizleri farklı alanları sıkılaştırmaya yardımcı olan hareketlerden oluşur. Göz çevresi, dudaklar ya da alın ve boyun için farklı egzersiz hareketlerinin yapılması gerekir.

Yüzü sıkılaştırmak için egzersizler: Yüzü sıkılaştırıcı egzersizler

Göz çevresi için yüzü sıkılaştırma hareketleri:

Yüz sıkıştıran egzersizler

Yüz sıkıştıran egzersizler

– Göz çevresi oldukça hassas bir yapıya sahiptir. Aynı zamanda ince bir deriye sahip olduğu için çabuk kırışır. Göz kapakları da benzer şekilde bir yapıya sahip olduğu için kırışmaktadır. Göz çevresindeki kaz ayakları ve diğer çizgiler yaşlı görünülmesine neden olur. Bu kırışıklıklar için şu egzersizler yapılabilir:

– Gözler kapatılır. Ardından göz çukuruna parmaklar yerleştirilir. Bu şekilde gözler kapalı iken gözler sağa sola, aşağı yukarı oynatılır. Bu hareket en az 20 saniye kadar yapılmalıdır.

– Diğer bir hareket ise kırışıklıklar için son derece etkilidir. Cildin sıkılığını korumak için göz çevresine parmak uçları ile noktasal dokunuşlar yapılarak masa yapılır. 2 ya da 3 dakika kadar yapılması önerilir.

– Göz altı kırışıklıklarının önlenmesi için göz makyajı her gün temizlenmelidir. Ayrıca temizleme işlemi sırasında cilt çekiştirilmemelidir. Aksi halde kırışıklıklar artar.

Yüz sıkılaştıran hareketler: Dudaklar:

Yüz sıkıştıran egzersizler

Yüz sıkıştıran egzersizler

– Dudaklar egzersizlerinin düzenli olarak yapılması kan dolaşımının hızlanmasını sağlar. Aynı zamanda dudak ve dudak çevresi kaslarının güçlenmesi sağlanır. Dudak egzersizleri 1 ay düzenli yapıldığında olumlu sonuçlar gözle görülecektir.

– Dudaklar büzülür ve öpücük atıyormuş gibi yapılır. Dudaklar büzülü şekilde 3 dakika kadar tutulur. Ardından gülümseme hareketi yapılır. Bu uygulama 3 kez yapılmalıdır.

– Alt dudak üst dudağın üzerine konulur. Buruna en yakın alana yakınlaştırılarak 10 saniye bu şekilde durulur. Bu hareket en az 3 dakika tekrar edilmelidir.

– Dudak çevresinin sıkılaştırılması için balık dudak hareketi yapılabilir. Dudaklar balık dudağı gibi yapıldıktan sonra yanaklar içeri doğru vakumlanır. Bu şekilde 10 saniye beklenir. Uygulama 10 kez tekrarlanmalı ve günde 3 kez 10 ar kez yapılmalıdır.

Alın germe egzersizleri:

Yüz sıkılaştırma egzersizleri

Yüz sıkılaştırma egzersizleri

– Alın sıkılaştırıcı egzersizler en yaygın yapılan basit egzersizlerdir.

– Şaşırma ifadesi kasların gerilmesini sağlayarak yapılabilir. Kaşlar iyice yukarı kaldırılır ve gözler açılır.

– İşaret parmağı gözlerin hizasında alın bölgesine yerleştirilir. Kaşlar yukarı doğru çekilir. Bu şekilde 10 saniye beklenir. Uygulama 5 kez tekrar edilmelidir.

Yanak sıkılaştırma egzersizleri: Yanak sıkılaştırma hareketleri:

Yüz sıkılaştıran egzersizler

Yüz sıkılaştıran egzersizler

– Yanakların sıkılaştırılması elmacık kemiklerin daha hoş görünmesine yardımcı olur. Kırışıklık ve sarkmaların azaltılmasını sağlar.

– Dudaklar büzülür ve sıkıca kapatılır. Ardından ağız balık ağzı gibi yapılır. Bu şekilde 10 saniye kadar beklenir. Ardından kaslar rahatlatılır. Uygulama 10 kez 10’ar saniye yapılmalıdır.

– Ağız içerisine hava alınır. Yanaklar şişirilir ve 50 saniye bu şekilde bekletilir. Ardından hava dışarı doğru üflenir. Bu uygulama 3 dakika boyunca tekrarlanarak yapılmalıdır.

Yüz germek için egzersiz uygulamaları düzenli olarak yapılmalıdır. Egzersizler düzenli olarak yapıldığında kısa süre içerisinde sonuç alınmaya başlanacaktır. Ayrıca cilt bakımı yöntemleri de uygulanabilir. Yüz germek için bitkisel çözümler ve yüz germek için maske tarifleri de kullanılabilir. Özellikle cildi nemli tutan ve cilt yapısını sıkılaştıran bitkilerin kullanıldığı maskeler tercih edilmelidir. Kırışıklıklar ve cilt sarkmaları çok yoğunsa estetik çözümlere de başvurulabilir. Bunun için bir cilt uzmanı ve estetisyene başvurularak gerekli tedaviler hakkına bilgi alınmalıdır. Cerrahi çözümler için mutlaka alanında uzman kişilere danışılması gerektiği unutulmamalıdır.